{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن تقوية التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك move إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض أن التطبيق يمكن أن تساعد في التخفيف شائع العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو التوازن محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند your own own pace - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل 과천출장안마 أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب 성남출장샵 اليوغا ربما زيادة الراحة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد